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夏天是孩子们眼睛最容易受到伤害的季节之一,因为强烈的阳光、紫外线以及长时间的户外活动都可能对眼睛造成不良影响。以下是一些建议,帮助孩子们在夏天爱护眼睛:1. **戴太阳镜**:选择专门为儿童设计的太阳镜,确保它们具有防紫外线(UVA和UVB)的功能。这样可以有效减少阳光对眼睛的伤害。2. **避免直视太阳**:教导孩子不要直视太阳,因为强烈的阳光可能损伤视网膜。3. **定时休息**:在户外...

成人配镜的基础主要包括以下几个方面:1. **视力检查**:成年人应该每半年左右到专业验配机构进行视力检查。验光可以去大型正规连锁眼镜店或者视保店进行的,包括近视度数、散光度数、瞳距、轴向等详细数据的获取。每次换镜都需要重新验光,因为成人的近视度数也可能会有所变化。2. **眼镜矫正**:眼镜的主要功能是通过镜片将光线聚焦到视网膜上,使视力模糊的人能够看到物体。对于成人来说,配戴合适的眼镜可...

配眼镜不等于视力好,更不等于视觉健康视觉是很复杂的,需要人眼和大脑共同工作才能完成信息的收集、处理和解读。清晰的视力只是视觉健康的一小部分,更重要的是眼睛是否能够舒适、持久地进行高质量的视觉工作,并且是否能够轻松满足生活和工作的需求。这就是真正意义上的视觉健康。虽然视功能在国内还是一个相对新的概念,但在国外已经有了超过100年的历史。视觉功能是研究视觉健康的重要组成部分。Q:你(的孩子)是否...

夏天是眼睛容易受到伤害的季节,因为高温、强烈的紫外线、长时间的户外活动等都会对眼睛产生不良影响。以下是一些建议,帮助你在夏天更好地爱护眼睛:1. **佩戴合适的太阳镜**:选择能够阻挡100%紫外线的太阳镜,以减少紫外线对眼睛的伤害。同时,确保太阳镜的镜片没有划痕或损坏,以保证其防护效果。2. **避免长时间暴露在强光下**:尽量避免在中午时分进行户外活动,因为此时紫外线辐射最强烈。如果必须...

老年人看不清东西就一定是老花吗?

发表时间:2023-12-31 10:13

随着年岁的增长,我们的视力逐渐变得模糊,给生活带来了诸多困扰。许多长者常常抱怨看不清东西,人们通常误认为是老花眼在作祟。确实,老花眼是60岁以上人群的普遍现象,会导致视力模糊。但视力变差并非全因老花眼,眼睛的其他问题也可能是元凶。当你看近处的东西费劲,需要放得老远才能看清楚,这可能就是老花眼的困扰。这主要是因为眼睛晶状体逐渐硬化、弹性下降,导致眼睛生理性调节功能减退。有些人40岁左右就开始出现老花现象,五六十岁的老人几乎都有程度不同的老花。

为了保护视力,我们建议避免在暗处看书,控制看书、写字、看电视的时间,并定时到户外活动。佩戴合适的老花眼镜也能有效缓解视觉疲劳。飞蚊症也是一种常见的视力问题。当你发现看东西时眼前出现黑点飞舞,并且会随着眼球的转动而飞来飞去,这可能是患上了飞蚊症。飞蚊症是自然老化现象,随着年纪增长,眼睛的玻璃体会“液化”,产生浑浊物。轻微的飞蚊症不需治疗,但严重者可影响视线,需要积极求医。

白内障是另一种常见的视力障碍。如果视力缓慢下降,出现看东西时模糊、怕光、颜色较暗或呈黄色、甚至复视或看物体时变形等症状,可能是患上白内障了。建议及时到医院检查,早期发现,早期治疗。

为了维护健康的视力,老年人的饮食需要注意营养均衡。花青素、胡萝卜素和叶黄素是保护视力的关键营养素,它们主要存在于日常所食的果蔬中。适当多吃一些蔬菜水果对老年人的饮食健康有益。天然红色、紫色与蓝色的植物中都含有花青素,如蓝莓、黑莓、樱桃、草莓、葡萄、紫色高丽菜、茄子、红色石榴等。胡萝卜素能帮助保持眼角膜的润滑及透明度,促进眼睛健康,预防夜盲症、黏膜干燥等;可以预防白内障,有助于保护眼睛晶体的纤维部分。主要存在于青、黄、橙及红色的植物中,如胡萝卜、南瓜、番薯、花椰菜、菠菜、哈密瓜等。叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素,而且是人体无法制造的。人类的眼睛含有高量的叶黄素,必须靠摄入含有叶黄素的植物来补充。叶黄素有抗氧化和光保护作用,可保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止重度近视、视网膜剥离、白内障等,并可增进视力、保护视力;缓解视觉疲劳症状,如视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。叶黄素存在于绿色蔬菜中,颜色越深,叶黄素越高。芥蓝、绿色花椰菜、芦笋等都含有丰富的叶黄素,蛋黄中也含有不少的叶黄素。


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