近视的成因(2)发表时间:2023-12-30 12:30 眼睛是心灵的窗户,拥有了一双健康明亮的眼睛,外面五彩缤纷,千姿百态的世界才能一目了然,才能更好的学习,生活。但进入高中以来,我们班越来越多的同学戴上了眼睛,同学们的视力越来越差。 为什么会有这么多的人近视?为什么会引发近视?近视有哪些危害?又有哪些预防方法? 仅仅是不良用眼习惯造成的吗? 1、现象:全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.8%, 中学生为55.2%,高中生为70.3%。 2、近视的原因 专家分析,主要是四点原因:学生用眼过度;用眼不卫生;缺乏眼保健知识;饮食结构单一,缺乏眼营养。其中,63%的学生用眼时间过长,60%的学生不注意用眼卫生,50%左右的学生没有认真做好眼保健操,60%左右的学生缺少眼营养补充。 因此,近视的主要原因是看书学习,这是因为学生面临的学习压力较大,尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试,导致了两长一短的现象,即每日学习时间长,一次连续作业时间长,睡眠时间短。 中学生眼球正处于生长发育阶段,调节能力很强,伸展性也较大。但是长时间的注视近物,视力负荷过重,致使眼睛得不到充分休息,是导致近视进展的主要原因。调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段,或者是在高中时期,近视的程度变得更加深。所以同学们在学习的过程中一定要注意劳逸结合,适时放松眼睛,如眺望远方,做眼保健操等。 我们发现看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。如今生活水平高了,大家重视生活质量,家家户户都有电视机,现在的大学生的电脑普及率也我们的健康带来了隐患。事实上,这些隐患是可以避免的,这就要求大家做到合理使用这些电子产品。 其他用眼不卫生情况包括使用不洁净的毛巾或手擦眼睛、走路、乘车时看书,在强光下看书写字等等。这些情况也不容忽视,因为它是20%的近视的引发因素。至于遗传方面的原因则要注意不能近亲结婚,近亲结婚加大了后代近视等疾病的发病机会。 3、近视的危害: 近视对人造成一定的困扰,就调查显示,这些影响大部分表现在生活中。据资料显示: 近视对生活具有如下危害: ①视力低下,给生活带来诸多不便; ②中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌; ③近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人; ④中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲; ⑤近视超过600度可产生一定的遗传因素,不但影响自己,而且会影响下一代,这是最可怕的。 人们也考虑到了近视对学习的影响,如一些专业对视力有着较为严格的要求: ①单眼视力低于1.0者,不能录取理工类的海洋运输、船舶驾驶、民航航行管理业; ②双眼视力低于1.0者,不能录取警校、军官学校、精密仪器、海关专业; ③单眼视力低于1.0者,不能录取医科、艺术类的舞蹈、音乐、电影、摄影专业; ④单眼视力低于0.8者,不能录取体育专业等; 对身心健康的危害: ①造成营养不良,思维受到限制 ②对自己不自信,适应环境能力差 ③成为求知、求职、婚恋的绊脚石 ④深度近视会眼窝深陷,脸部变形 4、近视的预防和治疗: (1)每天坚持做两次眼保健操。 虽然非近视的人数较少,但是非近视的人数天天做眼保健操的.人数是近视的4倍,近视的同学大部分处于从未做过或是偶尔做过眼保健操的情况。这表明,做眼保健操对视力的确有着很明显的保护作用。 眼保健操是根据中医学推拿,按摩的理论,通过经络穴位结合医学医疗组合而成。做操时,用手指末端在眼周围相关的穴位上进行曲自我按摩。从中医学的角度来说,这种眼保健操可以疏通眼部的经络,调和眼睛气血,所谓"目得血能视";从现代医学的角度来认识,按摩能加速眼框周围的血液循环,改善眼部营养,使眼部肌肉得到放松,消除眼疲劳,从而达到预防近视的目的。如果做眼保健操马马虎虎,无异于隔靴搔痒,起不到应有的作用。做眼保健操时,洗净双手,两眼轻闭,手指甲不能留长,指端用力要均匀,以使按摩处有点酸胀的感觉为好,不能用力要均匀,以免损伤眼睛。当脸部(眼鼻处)皮肤上有毛囊炎、疖子,以及眼睛患有炎症时,应该停止做眼保健操。中小学有每天做眼保健操的规定,但是在大学做眼保健操完全是靠自觉。由于现在的大学生几乎每个人都配有电脑,若是不注意眼睛的保护则更加容易加大眼睛的近视几率和近视程度。 (2)看书时坐姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。” (3)不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。 (4)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。 (5)睡眠不足身体不仅容易疲倦,还易引起视力下降;要少吃含糖量高的甜食,少吃烧烤类食物,不偏食、厌食。多吃对眼睛健康有益的食物,如富含硒元素的食物(动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、海鱼、淡菜等)、富含维生素a的食物(肝脏、牛羊奶、蛋黄)和富含维生素b1和尼克酸的食物(小麦、玉米、螺旋藻)。 近视应该防范于未来,所以每个人从小就应该养成好的用眼习惯。对于已经近视的就应该好好接受治疗,控制其近视程度的加深。如今越来越多人近视,所以有必要加强全社会对近视的认识,在全社会普及健康用眼的知识。同时应该加大对近视的研究,寻找更好的治疗方法,让近视患者早日获得好的视力。越来越高。然而,这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给
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